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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	144	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	147	00:51:11	10,00 km
11	0,00 km	0:02	5:34	139	00:51:12	10,00 km

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