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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	155	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	152	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	157	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	152	00:48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	150	00:53:38	11,00 km
12	0,65 km	3:11	4:53	156	00:56:48	11,65 km

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