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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	153	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	154	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	158	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	157	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	148	00:43:17	9,00 km
10	0,53 km	2:25	4:36	147	00:45:42	9,53 km

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