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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	143	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	156	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	160	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	159	00:21:06	4,00 km
5	0,43 km	2:27	5:40	169	00:23:33	4,43 km

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