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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	146	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	157	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	160	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	165	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	167	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	171	00:34:16	6,00 km
7	0,50 km	2:51	5:45	173	00:37:07	6,50 km

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