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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	136	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	165	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	165	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	172	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	170	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	165	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	140	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	142	00:40:06	8,00 km
9	0,05 km	0:15	4:53	148	00:40:21	8,05 km

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