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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	116	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	137	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	144	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	141	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	135	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	138	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	138	00:50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	139	01:02:14	11,00 km
12	0,60 km	3:23	5:40	142	01:05:36	11,60 km

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