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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	143	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	143	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	144	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	146	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	151	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:40:22	7,00 km
8	0,25 km	1:28	5:52	153	00:41:50	7,25 km

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