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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	138	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	153	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	129	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	132	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	133	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	130	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	134	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	131	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	135	01:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	132	01:06:16	12,00 km
13	0,90 km	4:51	5:22	133	01:11:07	12,90 km

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