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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	114	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	118	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	120	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	123	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	126	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	124	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	127	00:35:51	7,00 km
8	0,55 km	2:51	5:14	128	00:38:42	7,55 km

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