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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	140	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	155	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	157	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	156	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	153	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	162	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	157	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	158	00:47:32	8,00 km
9	0,30 km	1:47	6:00	161	00:49:19	8,30 km

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