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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	119	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	125	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	123	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	126	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	121	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	124	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	129	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	132	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	135	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	130	00:57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	132	01:02:51	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	130	01:08:46	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	131	01:14:26	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	120	01:20:10	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	123	01:25:51	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	118	01:32:00	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	122	01:38:06	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	126	01:44:18	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	125	01:50:12	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	123	01:56:18	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	127	02:02:02	21,00 km
22	0,50 km	2:43	5:25	122	02:04:45	21,50 km

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