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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	129	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	122	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	118	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	129	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	128	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	129	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	131	00:54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	133	00:59:43	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	115	01:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	138	01:11:34	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	136	01:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	132	01:21:57	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	133	01:27:10	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	121	01:33:18	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	135	01:38:28	18,00 km
19	1,00 km	6:24	6:24	125	01:44:51	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	129	01:50:20	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	133	01:55:33	21,00 km
22	1,00 km	6:21	6:21	124	02:01:53	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	134	02:07:13	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	136	02:12:27	24,00 km
25	1,00 km	6:22	6:22	129	02:18:49	25,00 km
26	1,00 km	6:12	6:12	120	02:25:01	26,00 km
27	1,00 km	5:35	5:35	130	02:30:36	27,00 km
28	1,00 km	5:48	5:48	123	02:36:24	28,00 km
29	1,00 km	5:43	5:43	126	02:42:07	29,00 km
30	1,00 km	5:52	5:52	130	02:47:59	30,00 km
31	0,11 km	0:38	5:39	136	02:48:38	30,11 km

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