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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	152	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	155	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	157	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	160	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	142	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	145	00:52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	149	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	142	01:03:14	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	142	01:08:17	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	135	01:13:16	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	147	01:18:22	15,00 km
16	0,14 km	0:42	5:10	147	01:19:04	15,14 km

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