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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	144	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	158	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:16	160	00:15:13	3,00 km
4	0,99 km	4:59	5:00	160	00:20:12	4,00 km
5	1,01 km	5:01	4:58	160	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	160	00:30:11	6,00 km
7	0,99 km	5:07	5:09	161	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:11	161	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:02	162	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:59	162	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:03	163	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:09	162	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	161	01:05:49	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:15	161	01:11:03	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:16	161	01:16:20	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	161	01:21:38	16,00 km
17	1,00 km	5:00	4:59	161	01:26:38	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:13	161	01:31:50	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:55	162	01:36:46	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:08	162	01:41:53	20,00 km
21	0,02 km	0:03	3:23	162	01:41:56	20,01 km

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