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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	127	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	146	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	135	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	131	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	137	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	129	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	133	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	144	00:57:23	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	147	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	146	01:09:07	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	146	01:15:10	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	141	01:21:30	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	149	01:27:29	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	148	01:33:09	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	143	01:39:00	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	137	01:45:04	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	141	01:51:14	19,00 km
20	1,00 km	6:22	6:22	141	01:57:36	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	144	02:03:27	21,00 km
22	0,25 km	1:32	6:02	145	02:04:59	21,25 km

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