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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	2:24	4:00	134	00:02:24	0,60 km
2	0,05 km	1:00	19:36	143	00:03:24	0,65 km
3	0,60 km	2:24	4:00	148	00:05:48	1,25 km
4	0,05 km	1:00	20:42	146	00:06:48	1,30 km
5	0,60 km	2:22	3:57	145	00:09:10	1,90 km
6	0,05 km	1:00	19:28	146	00:10:10	1,95 km
7	0,60 km	2:19	3:52	145	00:12:29	2,55 km
8	0,05 km	1:00	18:59	150	00:13:29	2,60 km
9	0,60 km	2:20	3:54	148	00:15:50	3,20 km
10	0,05 km	1:00	18:24	151	00:16:50	3,26 km
11	0,60 km	2:18	3:50	149	00:19:08	3,86 km
12	0,02 km	1:00	01:00:01	151	00:20:08	3,87 km
13	0,60 km	2:19	3:52	152	00:22:27	4,47 km
14	0,02 km	1:00	47:16	152	00:23:27	4,50 km
15	0,60 km	2:21	3:56	149	00:25:49	5,10 km
16	0,02 km	0:29	27:51	154	00:26:18	5,11 km

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