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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	127	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	135	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	134	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	125	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	129	00:27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	124	00:32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	124	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	127	00:41:42	9,00 km
10	0,17 km	0:59	5:52	134	00:42:41	9,17 km

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