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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	113	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	129	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	128	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	125	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	129	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	136	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	8:38	8:38	124	00:45:17	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	124	00:52:11	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	125	00:59:37	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	121	01:07:01	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	128	01:13:47	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	130	01:19:47	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	138	01:25:59	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	159	01:31:59	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	172	01:37:43	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	172	01:43:35	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	163	01:50:15	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	162	01:56:56	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	171	02:02:28	19,00 km
20	0,50 km	3:40	7:18	166	02:06:08	19,50 km

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