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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	147	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	160	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	165	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	164	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	166	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	167	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	163	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	165	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	168	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	166	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	157	01:02:20	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	139	01:08:06	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	138	01:13:56	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	136	01:19:48	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	139	01:25:43	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	141	01:31:31	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	138	01:37:14	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	136	01:43:00	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	136	01:48:52	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	137	01:54:39	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	144	02:00:24	21,00 km
22	0,43 km	2:29	5:47	139	02:02:53	21,43 km

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