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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	140	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	159	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	162	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	161	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	163	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	163	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	165	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	162	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	161	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	155	00:57:50	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	161	01:03:36	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	160	01:09:29	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	157	01:15:30	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	158	01:21:13	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	159	01:27:14	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	159	01:33:02	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	158	01:39:03	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	160	01:45:14	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	161	01:51:18	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	159	01:57:44	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	158	02:04:12	21,00 km
22	0,69 km	3:52	5:36	159	02:08:05	21,69 km

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