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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	125	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	126	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	130	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	128	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	128	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	127	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	132	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	134	00:46:50	9,00 km
10	0,12 km	0:37	4:56	131	00:47:27	9,12 km

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