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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	121	00:06:52	1,00 km
2	0,47 km	3:08	6:39	124	00:10:00	1,47 km
3	0,95 km	5:00	5:16	142	00:15:00	2,42 km
4	0,12 km	1:00	8:01	140	00:16:00	2,54 km
5	0,92 km	5:00	5:27	147	00:21:00	3,46 km
6	0,12 km	1:00	8:18	141	00:22:00	3,58 km
7	0,90 km	5:00	5:32	147	00:27:00	4,49 km
8	0,08 km	1:00	11:50	143	00:28:00	4,57 km
9	0,95 km	5:00	5:15	148	00:33:00	5,52 km
10	0,12 km	1:00	8:02	119	00:34:00	5,65 km
11	0,91 km	5:00	5:31	147	00:39:00	6,55 km
12	0,11 km	1:00	8:44	146	00:40:00	6,67 km
13	0,91 km	5:00	5:29	153	00:45:00	7,58 km
14	0,14 km	1:00	7:15	143	00:46:00	7,72 km
15	1,00 km	6:27	6:27	144	00:52:27	8,72 km
16	0,30 km	1:52	6:14	148	00:54:19	9,02 km

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