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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	152	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	158	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	158	00:25:30	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:08	166	00:25:33	5,01 km

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