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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	131	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	122	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	120	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	121	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	120	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	119	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	124	00:50:00	8,00 km
9	0,30 km	2:03	6:52	122	00:52:03	8,30 km

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