Jogg
Löpning - Distans
Lugn runda för att känna på kroppen, bra puls och okej känsla. Får nog börja med några lite lugnare pass så borde det funka fint även om det varit lättare förkylningskänningar i veckan.
Z1: 25:14 - 64%
Z2: 13:26 - 34%
Snitt: 145 bpm - 68 % av max
Max: 160 bpm - 75 % av max
