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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	132	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	132	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	133	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	135	00:22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	134	00:27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	134	00:32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	138	00:36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	136	00:41:27	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	129	00:46:03	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	132	00:50:58	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	130	00:55:58	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	135	01:01:32	13,00 km
14	0,03 km	0:11	5:51	139	01:01:43	13,03 km

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