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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	124	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	139	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	134	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	135	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	132	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	136	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	135	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	134	00:48:02	10,00 km
11	0,24 km	1:05	4:35	132	00:49:07	10,24 km

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