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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	82	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	85	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	89	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	128	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	155	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	159	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	165	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	163	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	169	00:54:56	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:52	166	00:54:57	10,01 km

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