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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	144	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	158	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	157	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	161	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	172	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	167	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	169	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	168	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	169	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	165	01:00:32	10,00 km
11	0,22 km	1:16	5:47	173	01:01:48	10,22 km

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