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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	138	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	152	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	147	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	153	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	151	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	149	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	149	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	152	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	155	00:56:49	10,00 km
11	0,13 km	0:41	5:10	152	00:57:29	10,13 km

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