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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	137	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	158	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	151	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	163	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	155	00:28:38	6,00 km
7	0,20 km	0:51	4:17	155	00:29:29	6,20 km

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