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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	124	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	132	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	136	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	144	00:30:14	6,00 km
7	0,27 km	1:17	4:47	148	00:31:30	6,27 km

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