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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	139	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	147	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	154	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	152	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	150	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	150	00:38:22	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	150	00:44:58	7,00 km
8	1,00 km	8:18	8:18	143	00:53:16	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	143	00:59:40	9,00 km
10	0,43 km	2:40	6:09	138	01:02:20	9,43 km

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