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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	132	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	124	00:14:25	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	142	00:21:12	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	147	00:28:37	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	152	00:35:41	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	146	00:42:34	6,00 km
7	0,55 km	3:46	6:53	145	00:46:20	6,55 km

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