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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	140	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	142	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	144	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	142	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	139	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	142	00:53:30	10,00 km
11	0,86 km	4:27	5:09	146	00:57:57	10,86 km

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