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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	124	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	115	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	119	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	127	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	129	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	134	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	131	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	129	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	131	00:53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	128	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	129	01:04:42	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	130	01:10:00	13,00 km
14	0,62 km	3:16	5:16	129	01:13:16	13,62 km

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