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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	145	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	149	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	154	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	155	00:33:43	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	154	00:40:25	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	157	00:47:43	7,00 km
8	1,00 km	7:47	7:47	157	00:55:31	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	156	01:02:25	9,00 km
10	0,30 km	1:45	5:49	153	01:04:10	9,30 km

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