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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	168	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	171	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	165	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	168	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	166	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	168	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	172	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	169	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	161	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	170	00:59:13	12,00 km
13	0,64 km	2:59	4:42	169	01:02:12	12,64 km

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