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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	142	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	146	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	131	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	139	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	141	00:56:52	11,00 km
12	0,09 km	0:23	4:31	142	00:57:16	11,09 km

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