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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	154	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	145	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	142	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	130	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	130	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	140	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	137	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	133	00:56:03	10,00 km
11	0,90 km	4:48	5:22	144	01:00:51	10,90 km

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