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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	137	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	146	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	148	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	151	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	149	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	151	00:57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	144	01:02:50	12,00 km
13	0,05 km	0:20	6:34	140	01:03:10	12,05 km

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