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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	127	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	133	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	127	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	133	00:25:46	4,00 km
5	0,66 km	4:11	6:19	133	00:29:57	4,66 km

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