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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	116	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	131	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	129	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	128	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	131	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	135	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	00:55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	134	01:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	134	01:06:22	12,00 km
13	0,57 km	3:01	5:17	136	01:09:23	12,57 km

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