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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	140	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	144	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	153	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	154	01:01:39	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	155	01:06:28	13,00 km
14	0,44 km	2:01	4:39	149	01:08:29	13,44 km

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