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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	116	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	126	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	136	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	143	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	144	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	138	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	133	00:45:48	7,00 km
8	0,78 km	5:33	7:07	133	00:51:21	7,78 km

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