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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	133	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	122	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	122	00:52:05	10,00 km
11	0,16 km	0:48	5:10	134	00:52:54	10,16 km

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