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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	72	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	0	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	113	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	126	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	137	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	135	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	122	00:42:24	7,00 km
8	0,21 km	1:11	5:39	126	00:43:35	7,21 km

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