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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	150	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	169	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	165	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	167	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	9:58	9:58	153	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	131	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	173	00:47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	156	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	163	00:59:07	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	131	01:05:34	11,00 km
12	1,00 km	8:02	8:02	147	01:13:37	12,00 km
13	1,00 km	9:11	9:11	128	01:22:48	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	165	01:28:22	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	167	01:32:58	15,00 km
16	0,22 km	0:58	4:27	177	01:33:56	15,22 km

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