4-6-8-10-8-6-4min
Löpning - Distans
Med 2min vila rakt igenom. Planen var HM fart rakt igenom. Men blev snabbt 90varv och gick någon sekund snabbare upp till 10an sedan gick det ytterligare några sekunder snabbare. Tror 10an hamnade i 3:43 fart. Sista 4an hamnade i 3:29. Fick dra hela passet. La passet progressivt. Känslan var bra.
